653. 地道に改善

今日も10キロ、走ってきました。

やっぱり、コースを工夫すると良いですね。　街中を越えて、広島城の辺りを回ってきました。　でも、暗かったんで何かに躓いて転びそうになったり・・　ロープに引っかかったり、アクシデント続出。

家に帰って靴下を脱いだら、躓いた所の足の指の爪が完全に紫に・・（涙）

でも、今日は結構調子よく走れました。　トラブルの割には（笑）

10キロタイム

4月29日：　58分39秒　　ほぼ同じ
4月24日：　58分44秒　　最初の10キロ

5キロタイム　（最初、最速、最遅、直近2回）

4月29日：　29分09秒　また遅くなった・・・　いくつかのアクシデントのせいでしょう
4月24日：　29分05秒　遅すぎ。
4月10日：　27分40秒　一番遅い（5キロ計測初）


2.5キロタイム　（最初、最速、最遅、直近2回）

4月29日：　14分16秒　　若干改善
4月24日：　14分29秒　　遅いけど。。　一番遅くは無い。。
4月17日：　12分46秒　　22秒短縮　さらに今までで一番早い
2月13日：  15分30秒　　　　　　　　　　　一番遅い

連休中に後数回走ってみたいなぁ。

 では！