652. 案外走れるもんだな、と。 [ジョギング]
先週の金曜日会社で左の膝に違和感を感じました。。
座る際になんか、グキットした感じ・・・ 特に激しい運動をその前にしたわけでもなし、なんとなく嫌な雰囲気のまま週末に突入。土曜日になっても膝の嫌な感じは回復することも無いまま。 せっかくCW-Xのスタビライクスが届いたのに・・と。
で、土曜日はおとなしくしてたんですが、土曜日の散歩のときに軽く走ってみたら。。。 膝の曲げ伸ばし自体では痛みを感じる部分があるんですが、走ることについては実は感じないと言う事を発見。
今日、日曜日、無理をしない程度に走ってみる事にしました。 その結果は。
なんと、走り出したら最初のうちに、一回だけ膝が痛みましたが、片足に体重が乗っていたとき。 それ以外はほぼ問題なし。 と言うわけで、普段よりもさらにゆっくりのペースで走ってみました。
大体1キロ6分弱で、10キロ走る事ができました。 途中6キロくらいで疲れるというより飽きてきました（笑）が、コースを変えたりして10キロ完走。 コースが変わるならもう少し走れたかもです。
自分で言うのもなんですが、5分50秒から6分程度で綺麗にペースが揃ってます。 このペースだともう少し走れるような気もしますが、やはり無理は禁物。 10キロとしておきました。
高校生の時に最長が10キロでしたので、距離だけだと高校生の時に並びました。 タイムは全然ですけど。
今日はペースが遅かったので、比較するものなんですが・・・一応記録を。
5キロタイム （最初、最速、最遅、直近2回）
4月24日： 29分05秒 遅すぎ。
4月17日： 25分29秒 いきなり頑張りすぎ？ でも、25分も近い。
4月10日： 27分40秒 一番遅い（5キロ計測初）
2.5キロタイム （最初、最速、最遅、直近2回）
4月24日： 14分29秒 遅いけど。。 一番遅くは無い。。
4月17日： 12分46秒 22秒短縮 さらに今までで一番早い
2月13日： 15分30秒 一番遅い
タイムこそ遅かったですが、特に痛みを感じることも無く10キロ走る事が出来たのは、やはりタイツのおかげ？ （私はワコールの回し者ではないです）
では！
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